„Fit von Kopf bis Fuß“
Dank Spiraldynamik®

ist ein Ganzkörpertraining für jedes Alter. Jede Stunde hat das Ziel den ganzen Körper zu kräftigen, zu mobilisieren und zu dehnen, wobei in jeder Einheit eine Körperregion besondere Aufmerksamkeit bekommt. Der Fokus bei den einzelnen Übungen liegt auf einer klaren und bewussten Ausrichtung entsprechend der Anatomie des Körpers nach den Prinzipien der Spiraldynamik®. Bewegungsmuster werden analysiert und im Rahmen der eigenen Möglichkeiten ausgebaut.