verbindet die Harmonie der Yoga-Praxis mit dem Wissen der Spiraldynamik®. Mit Medical Yoga lernst du, Asanas (Körperhaltungen) anatomisch korrekt auszuführen.
Nach einem vorangehenden Telefonat wird die aktuelle Situation kurz besprochen und ein Erstkonzept für deine individuelle Praxis erstellt. Dieses wird bei unserem Treffen nach einer ausführlichen Bewegungsanalyse noch verfeinert und adaptiert. Alle Körperhaltungen werden sorgsam ausgewählt und an deine persönlichen Möglichkeiten, Bedürfnisse, Wünsche und konkrete Beschwerden angepasst. Der Fokus liegt auf einer klaren und bewussten Ausrichtung entsprechend der Anatomie des Körpers nach den Prinzipien der Spiraldynamik®.
Fehlhaltungen, unökonomische Bewegungs- und Haltungsmuster und muskuläre Dysbalancen können wir aufspüren und mit unterstützenden Körperhaltungen und Atemtechniken korrigieren und nachhaltig verändern. Zusätzliche Beschwerden wie beispielsweise Verspannungen, Stressreduktion, Verletzungen, Bluthochdruck, Schlafstörungen werden in der Auswahl der Yogahaltungen berücksichtigt und angepasst.
Bei umfangreicheren Beschwerdebildern hat sich ein Block von insgesamt 5 Stunden als besonders zielführend bewährt. Diese verteilen sich – nach Absprache – über einen Zeitraum von etwa drei Monaten.