Mein
Angebot
Wirbelsäule & Rücken
Mediemouse®-Messung
Computergestützte Wirbelsäulendiagnostik
Im Rahmen einer ausführlichen Bewegungsdiagnose scanne ich deine Wirbelsäule mit der MediMouse® (IDIAG M360) als ergänzende Maßnahme zur spiraldynamischen Bewegungsanalyse. Dabei können nicht nur die Form der Wirbelsäule, sondern auch deren Beweglichkeit sowie detaillierte Informationen zu den einzelnen Wirbelsegmenten in nur wenigen Minuten gemessen und ausgewertet werden.
Foto: #Blumenkinder_SusanneKraiger
Foto: #Blumenkinder_SusanneKraiger
Mit Studien belegt
Zahlreiche Studien haben die Genauigkeit der Messergebnisse sowie ihre Vergleichbarkeit mit anderen bildgebenden Verfahren wie Röntgen- oder MRT-Untersuchungen belegt. Da bei der computergestützten Wirbelsäulenanalyse aus beliebig vielen Bewegungspositionen gemessen werden kann, besitzt sie sogar eine höhere Aussagekraft.
Die Ergebnisse der Messung beziehe ich in dein Bewegungstraining ein. Auf Grundlage der Messergebnisse wird ein individuelles Trainingsprogramm erstellt, das ich dir in Form von Kurzvideos zuschicken.
medical Yoga
Medical Yoga verbindet die Harmonie der Yoga-Praxis mit dem Wissen der Spiraldynamik®. Mit Medical Yoga lernst du, Asanas (Körperhaltungen) anatomisch korrekt auszuführen. Alle Körperhaltungen werden sorgsam ausgewählt und an deine persönlichen Möglichkeiten, Bedürfnisse, Wünsche und konkreten Beschwerden angepasst. Der Fokus liegt auf einer klaren und bewussten Ausrichtung des Körpers nach den Prinzipien der Spiraldynamik®. Fehlhaltungen, unökonomische Bewegungs- und Haltungsmuster sowie muskuläre Dysbalancen können wir aufspüren und mithilfe unterstützender Körperhaltungen und Atemtechniken korrigieren und nachhaltig verändern. Zusätzliche Beschwerden wie etwa Verspannungen, Stress, Verletzungen, Bluthochdruck oder Schlafstörungen werden bei der Auswahl der Yogahaltungen berücksichtigt und entsprechend angepasst.
Foto: pfeifenschneider.com
„in meinem Unterricht passe ich die Yoga-übungen den menschen und ihren bedürfnissen an – nicht umgekehrt.
Silvia
Neurodynamik
3D-Beweglichkeit des Nervensystems
Die Neurodynamik ist eine faszinierende Therapiemethode und kann als optimale Ergänzung zur Spiraldynamik® gesehen werden. Lässt sich ein Gelenk nicht in vollem Umfang bewegen, kommt es mit der Zeit zur einseitigen Belastung in diesem Bereich und in weiterer Folge zu Abnützungen. Meist entstehen diese Fehlbelastungen durch Fehlhaltungen und führen in der Folge zu muskulärem Ungleichgewicht. Der Teufelskreis beginnt: Es kommt zu Schmerzen, die Fehlhaltung verstärkt sich, das muskuläre Ungleichgewicht nimmt zu, etc.
ABER nicht immer ist der Muskel (allein) für diese Schmerzspirale verantwortlich. Auch der Nerv und dessen Gleitfähigkeit spielen dabei eine wichtige Rolle. Verliert der Nerv seine Beweglichkeit, lässt sich auch der Muskel nur schwer ins optimale Gleichgewicht bringen/halten.
- Mittels neurodynamischer Testverfahren wird die Nervengleitfähigkeit bzw. Einschränkungen einzelner Nervenfasern getestet.
- Erkennen, wie Nervenbeweglichkeit und Gewebespannung die Bewegungsqualität beeinflussen.
- Verknüpfen von Neurodynamik und Spiraldynamik® auf struktureller Ebene.
- Erlernen einfacher Übungen (Nervenmobilisationen) zur Verbesserung von Bewegungsfreiheit und Funktion.
Foto: #Blumenkinder_SusanneKraiger
gesunde füẞe ☉
gesunder körper
Foto: #Blumenkinder_SusanneKraiger
Fuẞanalytik
Dank Spiraldynamik® erlernst du wieder die
physiologische Nutzung deiner Füße, um
Fußbeschwerden vorzubeugen, zu beseitigen oder – je nach Schweregrad – zu lindern.
Untersuchung/Behandlung:
- Nach einer ausführlichen Ermittlung der Probleme wird
der Fuß in seiner Funktion und Beschaffenheit untersucht. - Bei der Haltungsanalyse wird der gesamte Bewegungs-
apparat auf Abweichungen und Einschränkungen überprüft (z. B. Hüftbeweglichkeit, Beinachse, Becken etc.). - Mithilfe des Pedoprints (einem dynamischen Fußabdruck mit Blaupause) werden der Gang, die Gangrichtung sowie Druck- und Fehlbelastungen analysiert.
Bewusste Wahrnehmung
Im Vordergrund steht die Wahrnehmung, durch die du lernst, Fehlhaltungen zu erkennen und bewusst gegenzusteuern. Allein durch achtsame Gewohnheitsänderungen und erhöhte Aufmerksamkeit kann die Fußgesundheit deutlich verbessert werden.
Training
Auf Grundlage der Analyse wird ein Übungsprogramm erstellt, das genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Die Übungen erhältst du in Form von Kurzvideos.
Therapeutische Ansätze
Spiraldynamik® führt zurück zur ursprünglichen
Beweglichkeit des Fußes. Klassische Beschwerdebilder wie Knickfuß, Hallux valgus, Fersensporn, Senkfuß oder Plantarfasziitis können verbessert oder sogar behoben werden.
Kinderfüße
Ausgehend von den Besonderheiten der einzelnen Entwicklungsstufen biete ich geeignete Behandlungsstrategien sowie praxiserprobte Spiele für Kinder unterschiedlichen Alters an.
Foto: #Blumenkinder_SusanneKraiger
Grafik: Pedoprint/pfeifenschneider.com
Körperaktivierung über die Füẞe
Die Fußreflexzonenmassage ist eine Regulationstherapie, die den Menschen auf allen Ebenen anspricht und ordnet. Sie unterstützt die Selbstheilungskräfte und stärkt das Immunsystem. Die Berührung der Füße wirkt sich beruhigend und klärend auf den ganzen Menschen, auf Körper, Geist und Seele aus. Eine verbesserte Stoffwechselfunktion ist die Folge und meist ein deutlicher Zuwachs an Vitalität, Widerstandskraft und Lebensfreude.
Indikationen:
- statisch muskuläre Belastungen und Fehlformen: Haltungsschäden, muskuläre Verspannungen, Nacken und Rückenschmerzen, Bewegungseinschränkungen
- chronischer oder akuter Schnupfen, Nasennebenhöhlenentzündungen, Anfälligkeit für Erkältungen
- Kopfschmerz verschiedener Art
- Ausgleich für Psyche und Physis
- Verdauungsbeschwerden
- Allergien
Bowen-Therapie®
Foto: #Blumenkinder_SusanneKraiger
Die Bowen-Technik® ist eine Therapieform, die deinem Körper hilft, sich durch sanfte Stimulationen von Muskeln, Sehnen und Nerven selbst zu regulieren und wieder in Balance zu kommen. Beschwerden können nachhaltig gelindert werden, da sich Körperhaltung und Beweglichkeit verbessern, Verklebungen in den Faszien gelöst werden und auch Narbengewebe weicher wird. Deine Muskeln und Bänder werden durch sanfte Griffe mobilisiert, während das Verhältnis zwischen Faszien und Nerven harmonisiert wird. Zudem wird das Lymphsystem aktiviert und unterstützt. Die Bowen-Therapie® ist eine ganzheitliche Methode: Sie bringt Körper, Seele und Geist in Einklang, aktiviert die Selbstheilungskräfte des Körpers und führt ihn in eine tiefe Entspannung, die das Nervensystem nachhaltig reguliert.“
Anwendungsbereiche
- Strukturelle Beschwerden
(Nacken, Rücken, Hüfte, Knie etc.) - Stärkung des gesamten Bewegungsapparates
- Herz-Kreislauf-Probleme (z. B. Bluthochdruck)
- Erkrankungen der Atemwege (z. B. Asthma)
- Stabilisierung des Blutzuckers
- Stärkung des Immunsystems
- Chronische Erkrankungen
- Chronische Schmerzen
- Stress & Burn-out
- Schlafstörungen
- Allergien
- und vieles mehr …
Foto: #Blumenkinder_SusanneKraiger
Funktionelle Ernährung
Foto: #Blumenkinder_SusanneKraiger
Im Ernährungscoaching begleite ich dich dabei, deine Ernährung zielgerichtet und unter Berücksichtigung deiner gesundheitlichen Probleme und Herausforderungen umzustellen. Coaching geht immer davon aus, dass du die Lösung für dein aktuelles Problem in dir trägst. Funktionelle Ernährung ist eine bewusste Ernährungsform, die dich bei deinen alltäglichen Herausforderungen – wie Stress, hormonellen Erkrankungen oder Stoffwechselproblemen – auf natürliche Weise unterstützen kann. In einem umfassenden Anamnesegespräch betrachten wir deine aktuelle Situation und erarbeiten anschließend ein Programm, das auf deine Probleme und Bedürfnisse abgestimmt ist.
Ich unterstütze dich bei folgenden Punkten:
- Darmsanierung: Entzündungen, Erschöpfung und Hautprobleme an der Wurzel packen.
- Ausleitung von Toxinen: Stoffe ausleiten, die deine Zellen sabotieren.
- Reinigung und Entlastung der Leber: Dein Hauptentgiftungsorgan stärken.
- Atmung: Das „Superfood Nr. 1“ transportiert mehr Sauerstoff in den Körper, stärkt dich und aktiviert den Parasympathikus.
- Reaktivierung der Mitochondrien: Das sind deine Zellkraftwerke, die für Energie, mentale Klarheit und Regeneration zuständig sind.
- Ernährung und Kräuter: Entzündungshemmende Ernährung und hochwirksame Pflanzenstoffe, die dich mit sanften Reizen unterstützen. Hier zählt nicht, weniger zu essen, sondern das Richtige.
- Optimierung von Schlaf und Erholung: Wir verbessern deinen Schlaf – für mehr kognitive Leistungsfähigkeit und Zellregeneration. Schlechter Schlaf = schlechte Verdauung.
- Behebung von Nährstoffdefiziten: Defizite ausgleichen, die deinen Alterungsprozess unbemerkt beschleunigen. Wir aktivieren deine Enzymkraft und regulieren deinen Magensäurehaushalt, um das Maximum an Nährstoffen aus deiner Nahrung zu
ziehen. Falls nötig, ergänzen wir diese durch Supplemente. - Hormonelles Gleichgewicht: Vom Cortisol-Chaos zur Hormonbalance – der Schlüssel zu besserer Stimmung, gesunder Libido und Gewichtsregulation.
- Rezepte: Du erhältst für dich passende Rezepte.
Foto: #Blumenkinder_SusanneKraiger
Workshops
Foto: #Blumenkinder_SusanneKraiger
Ich biete Workshops zu meinen unterschiedlichen Themenschwerpunkten für Unternehmen und Kleingruppen an. Kontaktiere mich gerne und
wir besprechen die Details persönlich.
Preisgestaltung
Kurse
Die Kursgebühren variieren je Kurs. Kontaktiere mich gerne für nähere Details. Eine Übersicht der aktuellen Kurse findest du hier.
Einzelcoaching
Für die Leistungen aus meinem Angebot kannst du individuelle Coachings buchen. Meine Richtpreise gestalten sich wie folgt:
1,5 Stunden: € 100,00
1,0 Stunden: € 75,00
Ort/Zeit laut Vereinbarung. Gerne können wir die Praxis auch bei dir zu Hause machen. Hier verrechne ich eine Fahrtkostenpauschale – je nach Entfernung und zusätzlichem Zeitaufwand.
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